Привет, мой призрачный читатель!
Я некогда писал о том, что для продолжительных изменений в жизни хорошо работает планомерный подход по принципу “поспешишь – людей насмешишь”.
Сейчас у меня есть мысль, которую я могу добавить. Для любого изменения всё-таки нужен начальный импульс. Нечто экстраординарное (не обязательно нападение инопланетян (которых не существует), но хотя бы что-то выдающееся из размеренной привычной жизни). И вот таким экстраординарным событием, инициирующем долгосрочные перемены, может быть как раз другой подход – подход “с головой в воду”!
Адская неделя
Возьму больную для меня тему – тему ранних подъёмов. Примером экстремального подхода может служить “Адская неделя” Бертрана Ларссена. Он предлагает сразу, с понедельника, начать вставать в 5 утра, заниматься спортом, правильно питаться, ответственно выполнять все свои обязанности, и вообще быть молодцом. Нужно продержаться одну неделю. Это непросто. Поэтому и название он выбрал такое – “адская неделя”. Конечно, сперва он предлагает как следует подготовиться к такому броску и всё спланировать.
Кайдзен
Второй подход к ранним подъёмам – это завести будильник на 10-15 минут пораньше, повставать так несколько дней, попривыкнуть, потом начать вставать ещё на несколько минут раньше. И так далее. Если вы вставали в 9, а хотите вставать в 5, подход Ларссена займёт у вас один день (плюс предварительная подготовка в виде планирования). Подход небольших изменений займёт… хм… возможно, месяцы.
Комбинация
Но “адская неделя” закончится. И что потом?
Я предлагаю следующий ответ: потом – планомерные небольшие изменения. Благо для них уже создан отличный импульс. Можно скорректировать время подъёма до желаемого, но не такого “адского”, и постепенно, например, формировать свой идеальный утренний распорядок. На это действительно могут уйти месяцы. Но это уже конкретная работа с результатом, ведь база заложена хорошая.
Выводы такие:
- Иногда работает один подход, иногда другой
- Разные подходы могут лучше работать для разных людей
- Разные подходы могут лучше работать для одного и того же человека в разное время его жизни
- И главное: даже противоположные подходы можно совмещать
Комментарии
Отправить комментарий